QUEM TEM PÉS VISITA

AUTOMASSAGEM NOS PÉS

2012-01-10T08:04:00.000-08:00

Quem não ama receber massagem nos pés?
Passe creme nos pés e massageie com movimentos de pressão e estiramento nos dedos, procurando aliviar a tensão que se acumula durante o dia.
Comece pela parte central, pressione pontos de dentro para fora dos pés, mantenha os movimentos por alguns segundos antes de passar para outra região.
Depois massageie esticando cada dedo suavemente. Note que a musculatura, os tendões e peles ficam irrigados confortavelmente.
E para finalizar acaricie a parte superior de cada pé, com movimentos deslizantes e sucessivos, dos dedos para o alto dos pés.
A circulação sanguinea estando equilibrada, você percebe que o corpo todo recebe a massagem de desacelerar e o relaxamento vem mais rapidamente.

BOAS FESTAS

2011-12-14T08:21:00.000-08:00

Que as realizações alcançadas este ano, sejam apenas sementes plantadas,

que serão colhidas com maior sucesso no ano que está por vir.

Que o amor, a paz e a sabedoria estejam em nossas vidas durante o ano vindouro...

Feliz Natal e Próspero Ano Novo!

Que o espírito natalino traga em nossos corações

a fé inabalável dos que acreditam em um novo tempo de paz e amor.

Boas Festas

IMPORTÂNCIA DA PODOLOGIA NA GERIATRIA

2011-11-18T16:30:00.000-08:00

Nos pés, com o envelhecimento, acontecem alterações morfológicas, biomecânicas e funcionais, que podem gerar lesões e incapacidades. As curvas do pé mudam com o passar dos anos, podendo ocorrer perda do arco plantar e alargamento do antepé, e isso faz com que o pé fique maior, menor, mais comprido ou mais curto. É bom orientar o paciente a comprar o calçado sempre pelo conforto e não pelo número.

A perda do coxim plantar, que é o amortecedor que temos na sola dos pés, entre a pele e os ossos, também é outro problema comum. Com a idade, este coxim tem uma predisposição natural a se degenerar e diminuir progressivamente a sua função viscoelástica de amortecimento dos choques.

A Anidrose (diminuição ou ausência total da glândula sudorípara) também aparece nessa fase e suas características são descamação fina e ressecamento, diminuição da elasticidade e fissuras calcâneas. Deve-se atentar também para o retorno sanguíneo, observar a presença de varizes e microvasos trombosados, pois pode haver enrijecimento vascular.

O Podólogo, como profissional de saúde, tem de estar atento a certos detalhes que fazem a diferença durante os procedimentos geriátricos. Os idosos não são todos iguais, cada um tem sua característica própria. Por isso a importância de estar atento à pessoalidade.

Podologia Moinhos na rede Record

2011-10-21T05:22:00.000-07:00

A FORMA COMO PISAMOS INTERFERE NA SAÚDE E PODE MUDAR COM O TEMPO

2011-09-08T05:45:00.000-07:00

Aprendemos a caminhar ainda muito cedo e ao longo de nossas vidas, damos incontáveis passos em diferentes direções. Todavia, a maneira com a qual pisamos pode interferir diretamente na nossa saúde, levando a mudanças no equilíbrio e problemas nos joelhos, tendinite na perna etc. "Às vezes, se você tirar um dente da pessoa, a pisada já muda. Isso acontece porque temos cadeias musculares que são interligadas e alteram a forma com a qual pisamos. A mordida cruzada e a convergência dos olhos podem exercer influência na passada. A sola do sapato conta a história do paciente. "De uma maneira geral, se o desgaste acontecer na parte interna da sola, ele não é normal. Se notar algum desgaste pontual, também significa que aquele ponto está sobrecarregado. A visita ao podólogo é o primeiro passo para identificação de problemas, pois ele é preparado para indicação de profissionais qualificados para tratamento.

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CALO INTERDIGITAL (CALO MOLE)

2011-07-14T04:57:00.000-07:00

A calosidade interdigital, também chamada de “calo mole”, é uma reação da pele entre dois dedos provocada pelo contato contínuo de uma articulação proeminente contra as articulações vizinhas. A falange (osso do dedo) proeminente faz contato com a pele proporcionando uma lesão dolorosa. A lesão se localiza preferencialmente no espaço entre o 4º e 5º dedos dos pés.

A descamação de pele é abundante na superfície e por estar localizado entre os dedos, a umidade característica da região provoca um amolecimento da lesão (calo mole). Freqüentemente a lesão aparece no outro dedo como uma imagem em espelho.
As mulheres são as mais acometidas pelo calo interdigital e um dos fatores predisponentes mais freqüentes é a utilização de calçados inapropriados que causam a compressão dos dedos. Embora os calos interdigitais tenham como causa básica a anatomia dos ossos ou articulações, estes podem ser desencadeados pela utilização de calçados com a parte da frente estreita, ou nos sapatos de salto alto.

A queixa mais comum é a dor localizada entre os dedos e o exame físico revela uma lesão com um núcleo escuro rodeado por uma cor arroxeada ou esbranquiçada, podendo provocar até uma ulceração da pele. Durante a palpação do local, que deve ser feita com cuidado, nota-se uma proeminência óssea logo abaixo da pele de uma ou mais falanges.
O tratamento se inicia com medidas higiênicas através da limpeza diária entre os dedos mantendo a região seca e livre de infecções por fungos ou bactérias. A colocação de espaçadores de silicone, algodão ou feltro entre os dedos pode diminuir a dor ou o desconforto, mas não resolverá o problema de forma definitiva.

O tratamento preferencial dos calos moles interdigitais baseia-se na remoção das proeminências que estejam provocando áreas de pressão elevadas na pele e causando o calo.
Em torno de 10% das pessoas com queixas de dores nos pés apresentam como causa básica um calo interdigital.

PÉS FEMININOS SOFREM MAIS NO INVERNO

2011-06-04T07:05:00.000-07:00

Sapatos fechado, de salto alto e bico fino são os inimigos da saúde dos pés femininos.
Escondidos em sapatos fechados, e por conta do esforço a que são submetidos diariamente, os pés ficam mais suscetíveis às patologias no inverno. A moda feminina dos saltos altos e bicos finos contribuem para agravar os problemas de calos e unhas encravadas.
Cuidar dos pés não é apenas um ato de beleza, mas sim de preocupação com a saúde e o bem-estar físico. Apesar da intensa procura por cuidados especializados no verão, quando os pés ficam à mostra, é no inverno que os fungos e outros germes comprometem a saúde.
A transpiração dos pés torna-se ainda mais intensa graças à alta temperatura proporcionada pelos sapatos fechados. “A umidade favorece a proliferação dos fungos”.
Para evitar micoses, o ideal é fazer a assepsia (limpeza) com loções e cremes específicos. Em casos extremos, quando há necessidade de extração total ou parcial da unha, pode-se também fazer uma reconstituição. “O processo é simples. Consiste apenas na remoção da parte deteriorada com substituição por uma prótese de acrílico”, lembrando que este serviço deve ser executado por um Podólogo.
Outro problema enfrentado é a unha encravada causado pelo corte inadequado dos cantos. “É possível corrigi-lo com a utilização de aparelhos fabricados em fibra molecular, órtese metálica ou órtese elastodôntica”. O equipamento é colocado por cima da unha com o objetivo de corrigir seu crescimento. O tratamento dura de dois a três meses.
E no inverno também os calos costumam incomodar ainda mais. Duros, sensíveis ao toque e arredondados, eles se desenvolvem nas saliências ósseas da parte de cima dos dedos dando ao pé aspecto descuidado. “Nesses casos, é importante que as pessoas procurem um Podólogo para remoção”.

Pés sempre saudáveis

• Lave e seque muito bem os pés depois do banho para prevenir o surgimento de frieiras.
• Nunca fique descalço em banheiros públicos.
• Evite o uso de sapatos apertados.
• Experimente sapatos no fim da tarde porque os pés costumam inchar ao longo do dia.
• Use meias de algodão.
• Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana. Não corte calos ou calosidades;
• Prefira que um Podóloga execute o corte de suas unhas. As unhas não podem ser aparadas muito rentes.
• Use hidratante próprio para os pés diariamente, massageando as áreas com maior calosidade.
• Se a pele estiver muito seca, passe hidratante e coloque meias para dormir.
• Deixe a unha sem esmalte pelo menos uma vez por semana para evitar o ataque dos fungos.
• Você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais. Faça uma bela massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada.
• Procure andar descalça sempre que possível.
• Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor das arcadas.
• Caso você esteja com algum problema nos pés, consulte um Podólogo.

PROBLEMAS CAUSADOS PELO USO DE SALTO ALTO

2011-05-06T07:36:00.000-07:00

PÉS MASCULINOS - SAIBA COMO TRATÁ-LOS

2011-04-12T11:22:00.000-07:00

Especialmente para os homens, é fundamental saber mais sobre como cuidar desses 'coitados', confinados em meias e sapatos durante a maior parte do tempo.
A principal diferença de constituição entre a pele do pé e a pele do restante do nosso corpo está na espessura. A região da planta do pé é mais grossa, a fim de fornecer um revestimento resistente e amortecer os choques. Afinal, são os pés que suportam o peso do corpo todo e nos deslocam constantemente de um lugar para outro. O fato de os pés permanecerem fechados em calçados, muitas vezes inadequados, durante a vida toda, também contribui para o espessamento da pele.

A sola dos pés possui muitas células sudoríparas, glândulas responsáveis pela produção de suor, o que causa a presença de muita umidade nessa parte do corpo.
Para você ter uma idéia, cada pé é capaz de produzir o correspondente a meia xícara de suor por dia.
A umidade, a ausência de luz e o ambiente fechado dos sapatos fazem com que microorganismos, como fungos e bactérias, se desenvolvam bem nessa região, provocando o odor desagradável popularmente conhecido como chulé.

Algumas dicas Antichulé:

Para evitar este transtorno o ideal é caprichar na higiene, usando uma bucha vegetal para massagear as regiões mais endurecidas. Enxágüe bem e lembre-se de secar os pés corretamente, especialmente a área entre os dedos e ao redor das unhas, a fim de diminuir ao máximo a umidade que favorece a multiplicação dos fungos e bactérias. Em dias úmidos uma boa dica é usar um secador de cabelo para ajudar na secagem, antes de calçar meias e sapatos.
Usar um esfoliante específico para os pés uma vez por semana vai deixar a pele macia, sem células mortas e pele endurecida. Escolha uma formulação com esferas abrasivas e um agente antiséptico, como o óleo essencial de Melaleuca alternifólia, que evita a proliferação microbiana.
Massageie muito bem cada dedo, o calcanhar a sola dos pés, depois enxágüe abundantemente e aplique um desodorante pédico.
E não esqueça: Consulte um Podólogo mensalmente para cuidar do corte correto das unhas e calosidades.

COMO ESCOLHER ADEQUADAMENTE OS SAPATOS

2011-03-18T12:21:00.000-07:00

A confecção de sapatos levando em consideração apenas o padrão estético tem gerado

uma verdadeira tortura para os pés.
Aprisionando-os e mantendo-os apertados, colaboram para o surgimento de anormalidades
como: joanetes, dedos em garra e calosidades.
O sapato deve ter palmilha e sola macias, forma larga e arredondada para não comprimir
a parte anterior do pé e caixa alta para não impedir o movimento dos dedos.
O tênis, em grande parte, preenche tais especificações!

Considere as dicas abaixo na hora de escolher o sapato:

1. Saiba que o número que vem impresso no sapato pode corresponder a tamanhos diversos,
dependendo do fabricante. Por isso não se prenda exclusivamente ao número, selecione o sapato
pelo conforto que lhe confere.

2. Na medida do possível, compatibilize a forma do sapato com a do seu pé.

3. Lembre-se que o tamanho dos seus pés pode mudar à medida que você vai ficando mais velho.

4. Não deixe de experimentar os dois sapatos, pois um pé, geralmente, é maior do que o outro.
Compre o par que melhor se adapte ao pé de maior tamanho.

5. Compre sapatos no final do dia, quando os pés estão ligeiramente maiores.

6. Fique de pé enquanto experimenta os sapatos e verifique se existe um espaço adequado para
o seu dedo grande.

7. Não compre sapatos que estejam apertados, esperando que eles se alarguem com o uso.

8. O calcanhar deve adaptar-se confortavelmente ao sapato, com o mínimo de movimento entre ambos.

9. Caminhe com os sapatos para ter certeza de que estão confortáveis.

10. O sapato a ser usado deve ser apropriado para a atividade que queira realizar.

METATARSALGIA

2011-02-15T03:47:00.000-08:00

Metatarsalgia é uma dor na região do ante-pé, situada na área dos dedos. A principal queixa dos pacientes é uma dor semelhante a uma pedra dentro do sapato.

Embora pareça que a dor é em toda a parte frontal do pé, geralmente é apenas em num osso, normalmente ocorre por problemas de alinhamento e tamanho diferente dos ossos ou quando a extremidade de um osso produz maior pressão contra a planta do pé podendo também desenvolver calosidades.

As Metatarsalgias podem ser difusas, quando a dor é em toda a área frontal do pé ou numa parte dele, não podendo ser atribuída a apenas um dedo. Já as localizadas, a dor atinge uma área específica. Os sintomas estão diretamente relacionados com a marcha ou por ficar muito tempo em pé, sendo que, no início a dor é geralmente leve e melhora com o descanso, mas com a evolução do quadro, torna-se intensa, constante e altamente incapacitante.

Como tratamento, especialistas na área utilizam Laser de Baixa Potencia, exercícios terapêuticos e proprioceptivos, realizando assim uma manipulação/mobilização dos metatarsos e dos dedos, aumentando a mobilidade, espaço inter-metatársico, fluxo nervoso e drenagem de toxinas. A manipulação dos tecidos mio-fasciais no sentido transverso é considerado um ótimo recurso. Promovendo a analgesia e eliminação do processo inflamatório, proporcionando um bem-estar e um pé saudável.

A Podologia complementa o tratamento com a remoção dos calos, calosidades e núcleos endurecidos por meio de equipamentos esterilizados, facilitando desta forma a reabilitação para se obter uma marcha adequada.

PRO UNHA

2011-02-09T04:40:00.000-08:00

Com uma formulação composta de óleos vegetais, amplamente utilizados nas comunidades indígenas e totalmente compatíveis com o organismo, esse produto tem em sua composição o óleo de melaleuca (Tea Tree Oil), que é utilizado há milênios pelos aborígines da Austrália para o tratamento de feridas, queimaduras e outras afecções da pele.

O uso do óleo de melaleuca demonstrou, através de estudos médicos, uma grande eficácia no tratamento das infecções por fungos nas unhas e pele, sendo com segurança e eficácia pela classe médica há 60 anos,

traz ao mercado um produto natural para o auxilio no tratamento cosmético de unhas fracas e quebradiças, amacia e hidrata a pele e ajuda na redução dos males causados por fungos e bacterias.

Suas principais caracteristicas:

- Fortalece e revitaliza as unhas das mãos e dos pés

- Auxilia no tratamento cosmético de micoses, freiras e olhos de peixe

- Protege e hidrata, deixando os pés macios e sem fissuras ou calos na região calcanea

- Auxilia na regeneração de unhas deformadas

- Combate o ressecamento

- Auxilia na retração de cuticulas

Seu exclusivo bico aplicador garante economia e higiene na aplicação, não permitindo o contato do produto com contaminantes externos. Aplicar duas vezes ao dia massageando bem até sua completa absorção.
Testei o produto e adorei. Minhas cutículas são terríveis e era necessário retirá-las toda semana. Após o uso do Pro Unha percebi diferença no aspecto das unhas, a coloração está mais saudável, facilitou muito a minha vida. O uso sem a necessidade de retirar o esmalte é bem prático.
Aprovado!!

CURIOSIDADES

2011-01-12T10:03:00.000-08:00

Um adulto em média dá 6000 passos por dia, o equivalente a 5 voltas à terra ao longo de toda a sua vida. As mulheres têm cerca de 4 vezes mais problemas nos pés do que os homens.

Entre 75 e 80% da população tem ou já teve problemas nos pés mas apenas 12% é que consultou um especialista.

Todos os anos, a população feminina perde 44 milhões de dias de trabalho devido a dores nas costas, causadas pelo uso de salto alto e calçado inadequado.

Os nossos pés são a zona do corpo com mais glândulas sudoríparas por centímetro quadrado e produzem mais de dois decilitros de suor por dia!

Sabia que, 20% da população considera os pés a zona menos atraente do seu corpo.

No século XVI, os sapatos chegaram a medir 50cm de comprimento, na Inglaterra? O Rei Eduardo III viu-se obrigado a decretar um limite máximo de 5cm de ponta!

A numeração do calçado surgiu em 1300, na Inglaterra, onde se mediam os tamanhos do sapato com grãos de cevada, por exemplo, se calçasse o 13, seriam 13 grãos de cevada.

Um estudo americano chamado “Se o sapato lhe servir, use-o”, concluiu que 9 em cada 10 mulheres usam sapatos demasiados pequenos para o tamanho dos seus pés e que acima dos 60 anos 70% das mulheres terão problemas osteoarticulares nos seus pés.

BOAS FESTAS

2010-12-15T03:58:00.000-08:00

Mais um ano chegando ao seu final, e paramos por um instante para pensar como passou rápido... sobrevivemos apesar dos momentos tristes, derrotas, alegrias e vitórias também!

Vamos abrir espaços em nossos corações e deixemos que o Menino Deus faça dele a sua morada realizando em nossas vidas o seu plano de amor... e assim o verdadeiro espírito de Natal não se perderá nas trocas de presentes e algumas palavras frias e sem sentido.

E é neste clima de festa que desejamos um Natal cheio de Amor e um Ano Novo transbordando de alegrias, e que possamos ser melhores a cada novo dia.

Feliz Natal... Feliz 2011!!

JOANETE

2010-11-28T16:00:00.000-08:00

Denominação popular de uma elevação que se forma no osso metatarsiano do primeiro dedo do pé, o Joanete, cientificamente conhecido como HALLUX VALGUS, é uma deformação, uma saliência óssea do dedão ou dedinho dos pés. Entre as causas mais freqüentes do Joanete, está o encurtamento do músculo que faz estender os dedos; o excesso de movimentação do primeiro osso do meio do pé; ou a queda do arco da frente, formado pelos ossos dos pés.
Há uma predisposição genética para o Joanete, porém o problema se agrava com o uso inadequado de sapatos. As mulheres, por exemplo, pagam caro pela elegância dos saltos altos e têm 20 vezes mais chances de ter Joanete.

Essa saliência — causada também por um desvio lateral e um ângulo agudo da articulação do dedão ou dedinho —, costuma provocar constante pressão sobre a articulação dos demais dedos, que com o decorrer do tempo ficam curvos e salientes. Quando o desvio é pequeno, o Joanete não incomoda. Em desvios mais acentuados, a dor pode ser muito forte, tornando impossível o uso de sapatos comuns.

É aconselhável evitar o uso contínuo de sapatos de bico fino ou salto alto e privilegiar o uso de calçados adequados ao tipo de pé e que sejam folgados.
A ginástica para os pés são essenciais para a prevenção. Contrair os dedos como se fosse pegar um objeto com os pés ou apoiar o calcanhar no chão e levantar a parte da frente do pé, formando um ângulo reto, são alguns dos exercícios recomendados. A maioria dos Joanetes é tratável sem recurso de cirurgia e a prevenção é sempre o melhor caminho.

MAU CHEIRO NOS PÉS

2010-11-12T09:39:00.000-08:00

Todo mundo conhece esse fenômeno, o ” mau cheiro nos pés”. Mesmo as pessoas mais cuidadosas e asseadas podem ter mau cheiro nos pés após andar de tênis ou sapatos, por alguns quilômetros.

Por que os pés têm um cheiro mais forte que o resto do corpo?
Os pés, com mais de 250.000 glândulas de suor, é uma das partes do corpo que mais produz suor. Em um dia, cada pé pode produzir mais de um litro de suor! O odor é causado por bactérias presentes na pele e ao absorver a umidade excretam o excesso, produzindo um odor forte. É perfeitamente normal ter bactérias na pele, e geralmente não produzem um odor ruim, mas o suor atrai provocando o mau cheiro. O suor excretado pelos nossos pés não podem facilmente desaparecer no ar como o suor de nossas mãos. O uso de meias e sapatos propicia um ambiente úmido, perfeito para as bactérias, causando o famoso “chulé nos pés”. Quando você tirar os sapatos, o cheiro que sai é a excreção das bactérias coletada de seus pés, meias e sapatos.
A principal razão para os pés de algumas pessoas (ou mais precisamente, suas meias e sapatos) serem mais perfumado do que a outra é simplesmente por suar mais. Esta é apenas uma das muitas características fisiológicas variáveis dos seres humanos. É por esta razão que, às vezes, os pés mais impregnados têm a ver com a quantidade de suor.

Uma vez que o odor do pé é causado por bactérias que são alimentadas pelo suor, existem duas formas principais para reduzir odores:
* Reduzir a quantidade de bactérias dos pés;
* Reduzir a quantidade de suor dos pés e sapatos.

Para controlar a população bacteriana dos pés, você deve:
* Lave os pés com sabonete antibacteriano;
* Use meias limpas;
* Não use as mesmas meias todos os dias – deixe os sapatos 24 horas ou mais antes de usar novamente;
* Seque bem os pés após o banho, principalmente entre os dedos.

Para reduzir a quantidade de suor de seus sapatos, você deve:
* Use sapatos com boa ventilação ao invés de sapatos apertados e botas;
* Use sempre meias, de preferência de algodão ou outro material que absorve uma grande quantidade de suor, assim que as bactérias não podem se alimentar;
* Usar produtos antiodor nos pés e sapatos;
* Aplicar antitranspirante nos pé

Se essas dicas não resolver o problema em função de o odor ser muito forte, o melhor é consultar um médico. Existe no mercado grande quantidade de medicamentos vendidos sob prescrição médica para a eliminação do odor do pé.

UNHA ENCRAVADA EM BEBÊS - SAIBA COMO PREVENIR.

2010-10-22T06:26:00.000-07:00

O choro freqüente do bebê, muitas vezes, pode não estar associado a cólicas ou dor de ouvido, mas a uma unha que inflamou.
Cortes irregulares da unha e herança genética são as principais causas da unha encravada em bebês.

Relacionamos aqui algumas dicas que auxiliam na prevenção da unha encravada:

*O corte das unhas deve ser feito com o auxílio de uma tesourinha ou cortador infantil;
*Lavar bem as mãos com água e sabão antes de iniciar o corte das unhas;
*Segure o pezinho com firmeza e concentre-se em um dedinho por vez;
*O corte deve ser reto, retirando somente o excesso “lembre-se o pé de um Bebê esta em formação não podemos interferir na evolução da sua unha”.
*Não mexa nos cantinhos dos dedinhos, isso pode trazer sérias e dolorosas complicações.
*Procure cortar as unhas enquanto o bebê estiver dormindo, pois estará mais relaxado, o que facilitará o corte.
* Hidrate os cantinhos das unhas para evitar peles secas, e para unha seguir seu caminho sem barreiras.

*Evite o uso de meias e sapatos apertados e roupas justas nos pezinhos.

Se o problema acontecer a melhor solução é recorrer a um especialista em Podologia infantil para orientação e procedimento correto.

BICHO DO PÉ (Tunga Penetrans)

2010-10-19T10:43:00.000-07:00

O bicho do pé, uma das infecções cutâneas mais freqüentes no verão, é uma pulga feminina de nome científico Tunga Penetrans, que se aloja na pele para se alimentar do sangue e pôr ovos. É uma infecção caracterizada por inchaços dolorosos localizados principalmente ao redor de onde o inseto penetrou, normalmente sob as unhas dos pés nas partes mais mole ou entre os dedos dos pés. No entanto, pode-se pegar o bicho-do-pé em qualquer local do corpo. As larvas são de vida livre, sendo encontradas em habitações de chão de terra, em solos arenosos e praias, mas sempre em locais sombreados. A pulga adulta possui coloração marrom avermelhada e mede aproximadamente 1 mm de comprimento, porém, uma fêmea grávida pode chegar a medir o tamanho de uma ervilha. É a fêmea adulta e fertilizada quem possui a capacidade de perfurar a pele do homem, porco e outros mamíferos, com suas partes bucais. Ela aloja-se dentro do corpo do hospedeiro até que o último segmento abdominal esteja paralelo com a superfície da pele. Alimenta-se de seu sangue e expele os ovos maduros pelo ovipositor, ficando estes na ponta de seu abdômen. Uma fêmea pode produzir de 150 a 200 ovos durante um período de 7 a 10 dias.

O sintoma começa com uma leve coceira local, podendo evoluir para úlceras dolorosas, que culminam com freqüência em infecções secundárias.

Procure um Podólogo para a remoção do bicho-do-pé. O procedimento podológico para o tratamento do bicho-do-pé é diagnosticar, em seguida faz-se assepsia em todo o pé com álcool 70% (assepsia cuidadosa têm como objetivo evitar ou diminuir os riscos de complicações decorrentes, bem como facilitar o processo de cicatrização) e removê-lo com um instrumental adequado e devidamente esterilizado. É importante que seus ovos sejam totalmente removidos de dentro da pele, procurando não ferir a pele sadia que o circunda, terminando com curativos à base de anti-sépticos e bactericidas. Recomenda-se também que se vacine contra o tétano.

BOLHAS NOS PÉS

2010-10-05T09:47:00.000-07:00

As bolhas são o acúmulo de fluído entre as camadas interna e externa da pele. Surgem com o excesso de atrito ou ainda por queimaduras ocasionadas pelo frio, calor ou muito sol, doenças na pele, alergias e irritações na pele provocadas por agentes químicos. A região afetada pode se encher de um líquido incolor ou se tornar vermelhada caso haja rompimento de algum vaso. Quem tem a pele mais fina, como no caso dos idosos, pode ter bolhas com mais freqüência, já que facilmente se perde a camada de gordura da pele.
Uma boa forma de prevenção é evitar o uso de sapatos novos por um período muito longo e amaciá-los com o uso gradual. Observar também o uso de calçados muito apertados ou muito largos, é preciso verificar o perfeito ajuste nos pés.
As meias anti-bolhas devem ser de preferência de algodão e sem costura ou com o mínimo possível.
Além disso, não se pode descuidar da higiene dos pés e nem tomar banho (principalmente os com água quente) antes de uma caminhada, já que a pele amolece e fica mais propensa às lesões.
Furá-las nem pensar, pois ocorre o risco de infecção. Elas tendem a secar em uma ou duas semanas e o recomendado é rompê-las somente em caso de muita dor, com material esterilizado, drenando-a em seguida, sem arrancar o “teto” da bolha, pois ele serve como proteção à pele. Após esse procedimento, mantenha um curativo com vaselina e micropore até que seque. Exposição ao sol somente após a cicatrização completa da bolha, a fim de evitar manchas nos pés.
É importante certificar-se de que as bolhas nos pés não estejam relacionadas a outras doenças dermatológicas como herpes, desidrose e micose nos pés.

Os pacientes diabéticos devem examinar seus pés diariamente e evitar qualquer tipo de lesão por terem deficiência na cicatrização.
Ao surgimento de bolhas ou qualquer outro tipo de lesão, o ideal é comunicar seu Podólogo, médico ou a equipe de saúde de diabetes.

VOCÊ NÃO VAI ESCONDER SEUS PEZINHOS NO VERÃO, VAI?

2010-09-24T04:50:00.000-07:00

O verão anuncia que é hora de exibir aquela sandália e colocar os pezinhos de fora.
Mas antes de sair desfilando pela beira da praia ou piscina, é bom dar uma boa olhada para ver se estão bem cuidados e sem frieiras, unhas encravadas, ressecamento, micoses ou calos.
O jeito é começar logo a melhorar a aparência e a saúde dos pés.
O surgimento de calos e calosidades indica que esta área do pé está recebendo maior pressão.
Fique de olho e evite que a sua manicure retire grandes pedaços de cutícula, pois são elas que protegem sua unha e evitam a entrada de bactérias.
Cuidado na hora do corte. O ideal é manter as unhas retas para não encravar.
No dia-a-dia, seque bem os pés entre os dedos, prevenindo micoses e frieiras.
Use hidratantes, você merece! Esfoliantes são bem vindos, use-os no mínimo uma vez por semana.
E para finalizar, visite com frequência um Podólogo.
Ele irá garantir um tratamento correto e efetivo para seus pés, além do corte ideal das unhas e limpeza.

PÉS DESCALÇOS FORA DE HORA

2010-09-14T06:27:00.000-07:00

Tive uma inesquecível experiência visitando, em Viena, a Hundertwasser Hauss, uma mansão num antigo bairro transformada em centro cultural. O piso em altos e baixos é revestido de pedrinhas para os visitantes se apossarem dos espaços através da sensação tátil dos pés. O dito popular de ter os pés no chão para perceber a realidade faz parte da filosofia de vida do pintor Hundertwasser ao dificultar aquele percurso.
Os pés são a base para um andar elegante, e ninguém está sorridente se eles estão doendo.
Eles podem falar de amor, quando o homem cutuca o pé de uma mulher debaixo de uma mesa de jantar, uma das formas mais antigas de passar uma cantada.
Mas os pés também machucam o próximo, quando duas pessoas esbarram. Pedir desculpas é a única atitude ditada pela boa educação.
Os pés clamam por liberdade.

Que alívio chegar em casa e tirar os sapatos. No cinema e no teatro, já é um perigo, o sapato pode rolar debaixo das poltronas. Num avião, há o recurso de aguardar a saída dos passageiros e pedir ajuda ao comissário de bordo.
Andar de pé no chão é a descontração absoluta, própria às horas de lazer, mas não no dia a dia da vida urbana. Muita gente, ao assistir shows, toma para si o exemplo de Maria Bethânia, que se apresenta descalça numa demonstração adequada de intimidade com seu público.
Mas presenciar num escritório pessoas com os sapatos ao lado dos pés, debaixo da bancada do computador, é constrangedor. Eles esquecem onde estão, dos colegas que desviam os olhos daqueles dedos, muitas vezes, sendo exercitados.
Como é raro um pé bonito, com unhas tratadas, quando aquele exercício é feito em plena sala com visitas, a impressão causada é pior. Uma questão de higiene e elegãncia.
(Célia Ribeiro - Zero Hora - caderno Donna 12/09/2010)

TRANSPIRAÇÃO NOS PÉS

2010-09-10T05:22:00.000-07:00

O mau cheiro nos pés pode ter várias causas, do material do calçado a desequilíbrios hormonais.
Amenize o problema seguindo alguns conselhos:

Procure usar apenas meias de algodão ou fibras naturais, pois absorvem melhor a transpiração;
Escolha sapatos que, pelo modelo ou material, permitem que os pés fiquem ventilados;
À noite, lave os pés com água e algumas gotinhas de vinagre;
Beba muita àgua para eliminar as toxinas, que são causas do mau cheiro da transpiração;
Use um desodorante especial para os pés;
Use palmilhas para prevenir possíveis problemas nos pés. Lave-as com regularidade e troque-as pelo menos a cada dois meses;

Após o banho, seque bem os pés, principalmente entre os dedos.

Se o mau cheiro continuar ou ficar mais forte, consulte um médico, já que existe a possibilidade de a causa ser algum tipo de fungo e bactéria.

PODOLOGIA MOINHOS CONVIDA

2010-08-18T06:56:00.000-07:00

Podologia Moinhos

O caminho certo para seus pés.

VERRUGAS

2010-08-10T06:17:00.000-07:00

As verrugas são uma doença infecciosa de baixa infectabilidade causada por um vírus (Papilomavírus).

Pode ocorrer em qualquer parte do corpo, mas são vistas com maior freqüência nas mãos, pés e rosto.
Elas podem ser denominadas de acordo com a localização no corpo e aparência. Na sola dos pés são chamadas de verrugas plantares. Em volta e sob as unhas das mãos ou dos pés são chamadas de Periungueais ou Subungueais, respectivamente.
A verruga típica é uma protuberância áspera, redonda ou oval que se levanta da pele e pode ser mais clara ou mais escura que a pele em volta ou até mesmo preta.
As verrugas comuns não causam nenhum desconforto a menos que estejam em áreas de traumas repetidos.
Verrugas plantares não são diferentes das comuns, mas, por estarem localizadas na sola dos pés, podem se tornar extremamente doloridas. Um grande número destas verrugas nos pés pode causar dificuldades para andar ou correr e podem ser debilitantes.
As verrugas ao redor e embaixo das unhas são similares às verrugas comuns, mas muito mais difíceis de curar.
A verruga comum pode desaparecer de forma espontânea, frequentemente dentro de 2 anos após seu aparecimento.
Uma vez que as pessoas geralmente consideram as verrugas desagradáveis, parecendo haver um estigma social (entre crianças em idade escolar) associado com o fato de se ter verrugas, os pais frequentemente procuram tratamento.
Verrugas genitais também conhecidas como condilomas, tornaram-se comuns e problemáticas para a população adulta mundial. Elas tendem a ser pequenas e planas mas podem, também ,se apresentar como lesões delgadas e exuberantes. São macias ao invés de ásperas ou escamosas como outros tipos de verrugas. Podem ocorrer na genitália, dentro da vagina, no colo do útero (cérvix), na região perianal (ao redor do ânus) ou no reto. Os vírus que causam verrugas genitais raramente as causam nas mãos ou pés, mas podem ocasionar verrugas na região oral (boca).
O tratamento de verrugas melhorou muito nos últimos anos, mas, mesmo com tratamento eficaz, é comum haver recorrência.

INCHAÇO OU EDEMA DOS PÉS

2010-08-04T07:28:00.000-07:00

O inchaço ou edema dos pés é uma das queixas mais comuns afetando principalmente pessoas acima de 65 anos, embora possa ocorrer em indivíduos jovens.
Na maioria das vezes é decorrente do acúmulo de líquido nas regiões inferiores do corpo pela ação da gravidade, podendo acometer apenas um ou ambos os pés. Poderá vir acompanhado de dor, vermelhidão da pele, feridas superficiais ou se estender a partir dos pés para pernas e coxas.
Várias condições clínicas estão associadas ao edema dos pés e nem todas representam um problema de saúde mais sério.
Por exemplo, quando permanecemos por muitas horas na mesma posição, como durante uma longa viagem de avião, é comum chegarmos com os pés inchados. É o edema dos pés causado pela ação da gravidade e a imobilidade prolongada.
Muitas mulheres já perceberam que, durante o período menstrual, os pés ficam inchados e após a menstruação voltam a ficar “magrinhos”. Trata-se de uma fase em que, pelas alterações hormonais típicas do ciclo menstrual, existe uma tendência à retenção de líquidos. Uma outra fase da vida das mulheres em que o edema dos pés está quase sempre presente é durante a gravidez, principalmente nas semanas finais antes do parto.
Indivíduos com sobrepeso ou obesidade também podem se queixar de inchaço dos pés, independente de outros problemas de saúde.
O calor excessivo causa dilatação dos vasos sanguíneos, favorecendo o edema dos pés.
Devemos ficar atentos uma vez que o edema dos pés pode ser a manifestação de problemas mais sérios de saúde, como problemas cardíacos, hepáticos, renais, circulatórios, reumáticos e nesses casos deve-se procurar atendimento médico.
Alguns medicamentos como anticoncepcionais, corticóides ou alguns anti-hipertensivos, podem levar ao inchaço dos pés como efeito colateral que, embora possam incomodar do ponto de vista estético, costumam não representar maior risco à saúde.
Causas menos comuns de inchaço dos pés incluem algumas doenças parasitárias, como a Elefantíase, Hipotireoidismo, metabólico-nutricionais ou desnutrição, tumores do sistema linfático, entre outras.

Para diminuição do edema e alívio dos sintomas:

Procure manter os pés elevados (por 30 minutos 3 a 4 vezes por dia), preferencialmente acima do nível do coração;
Evite permanecer por longos períodos em pé ou sentado na mesma posição com os pés pendentes;
Caminhe em intervalos regulares a cada 12 horas para ativar a circulação;
Se estiver fazendo uma longa viagem de carro, pare a cada 2 ou 3 horas, se possível, para uma caminhada de alguns minutos;
Reduza o consumo de sal

Preste bastante atenção à saúde dos seus pés, pois muitas vezes, eles podem ser um sinal de que algo está errado com seu corpo.
Em caso de dúvida, consulte sempre seu médico para confirmar seu diagnóstico e propor o melhor tratamento.

FASCITE X ESPORÃO

2010-07-12T17:02:00.000-07:00

Boa parte das doenças que afetam ossos, cartilagens e ligamentos aparecem somente com o passar do tempo. Existem também as que atacam pessoas jovens, saudáveis e que, por incrível que pareça, praticam exercícios físicos.

A Fascite é uma dessas doenças, a inflamação da fascia plantar, um ligamento que se estende por toda sola do pé.

Comum entre os jovens, incomoda muito maratonistas de longa distância.

Uma das formas de evitar que a inflamação apareça é não exagerar nos treinos.

Quando diagnosticada em até seis meses, a Fascite pode ser totalmente curada em mais de 90% dos casos.

Especialistas recomendam o repouso como a melhor forma de curar a inflamação na sola dos pés. Além de afetar corredores, a inflamação pode surgir em pessoas que têm o pé cavo (sola bastante arqueada), em quem está acima do peso ou ganhou quilos muito rapidamente.

A maior parte dos casos de Fascite é tratada com alongamentos. Em situações extremas, aplica-se uma injeção de cortisona no ligamento. Se não funcionar, o paciente pode ser submetido a uma cirurgia, o que ocorre em raríssimos casos.

Confundida também com a doença do Esporão por ter praticamente os mesmos sintomas, a Fascite é provocada por micro traumas na parte de baixo do pé. O Esporão é uma calcificação no calcanhar, uma saliência do osso que pode provocar a dor, e não há muito como evita-la. O problema maior é que quase 50% da população têm saliência óssea natural na região do calcanhar, o que não significa que a pessoa tem Esporão.

O tratamento para o Esporão inclui fisioterapia analgésica e uso de calçados com acolchoamento no calcanhar. Se as dores persistirem, o médico pode recomendar uma cirurgia para raspagem da saliência óssea.

Emagrecer, corrigir com palmilhas a deformidade dos pés (planos, cavos), fazer exercícios corretos (alongamentos), corrigir os calçados (evitar sapatilhas, evitar ficar descalço), procurando-se um calçado com amortecedor no calcanhar e que preferencialmente tenha algum salto, auxiliam positivamente no tratamento.

PÉ E CALÇADO

2010-07-04T09:40:00.000-07:00

A escolha do calçado adequado é muito importante para a saúde dos pés e para o bem-estar físico do ser humano em geral. O calçado inadequado é uma das principais causas de dores nos pés, e o principal responsável pela má postura, entorses e lesões que não se limitam apenas ao membro inferior.

As mulheres têm 4 vezes mais problemas nos pés do que os homens, devido ao calçado inadequado e principalmente, devido ao uso de saltos altos e bicos finos.

É errado pensar que podemos comprar um sapato que está justo ou um pouco apertado porque passado uns dias já alargou.

O fato de ter alargado com a ajuda do pé, significa que o pé esteve comprimido, apertado e em esforço dentro do sapato. O mais certo é ter provocado dor ou incomodo, o que já não é bom, mas o pior é que certamente provocou alterações ou deformações osteo-articulares e/ou musculo-ligamentares que por vezes não são imediatamente visíveis, mas que no futuro podem ter conseqüências devastadoras para o pé, como os joanetes, os dedos em garra, e os calos ou calosidades, entre outras.

Na realidade um objeto estático como é o sapato nunca pode adaptar-se na perfeição a um órgão dinâmico como é o pé. Isto resulta numa relação de compromisso com os inevitáveis conflitos que qualquer solução de compromisso acarreta.

O tamanho do salto apropriado e indicado para quase todos os adultos é de 2 a 3 cm, uma vez que contribui para a adaptação do pé ao solo artificial e nada ergonômico dos nossos dias.

Sapatos, meias, palmilhas, protetores, devem respeitar a biomecânica do pé, favorecer e permitir o arejamento cutâneo, não impedir a liberdade dos dedos, evitar o deslizamento do pé para a frente e a estabilidade transversal do pé, evitando desequilíbrios e instabilidade do pé.

Evite também usar o mesmo calçados todos os dias, mantendo assim uma variação de atritos e pressões nos pés.

E não esqueça: O sapato adapta-se ao pé e não é o pé que se adapta ao sapato.

ENVELHECIMENTO

2010-06-09T13:11:00.000-07:00

Os processos biológicos são definidos pela herança genética e pelo processo natural de envelhecimento celular, o qual todos os seres vivos estão sujeitos.
O estilo de vida está relacionado aos nossos hábitos que podem significar em longevidade ou em envelhecimento precoce.
Desde o nascimento, desenvolvemos nossa capacidade funcional e ela atinge o seu auge na juventude e na idade madura, decaindo com o passar dos anos e, conforme vivenciamos o conjunto de fatores que define o envelhecimento, podemos envelhecer com menos traumas ou mais traumas.

Algumas das maiores queixas dos idosos por ordem de importância são:
-Dor ou problemas nas costas;
-Problemas nas articulações;
-Inchaço nos pés e tornozelos.

Também apresentam relatos de Onicosclerose, Dedos em Martelo, Helomas, Fissuras Calcâneas, propensão a Onicomicose entre outros problemas.
Sabe-se também, que uma ferida em um idoso tem muito mais chance de se transformar em infecção do que em um adolescente, devido ao envelhecimento do sistema imunológico.
O Podólogo deve estar inserido em equipes multidisciplinares de saúde para atuar nos casos em que o idoso necessita de cuidados específicos com os membros inferiores, pois temos conhecimento que, mundial e históricamente, o Podólogo é o profissional que deve cuidar dos pés. Esses cuidados estão presentes tanto na prevenção quanto na promoção da saúde.
A graduação do Podólogo é um avanço inestimável para entender o processo de envelhecimento do ser humano e as necessidades que essas pessoas apresentam no que diz respeito aos cuidados podológicos.
Onicotomia, Podoprofilaxia, Ortopodologia, Terapias em Onicomicoses, Hidratação e Orientação são alguns dos principais cuidados do Podólogo com os pés do idoso.
O Podólogo domina técnicas avançadas e a linguagem podológica científica, para manter uma comunicação com os demais profissionais da saúde, constituindo-se no avanço necessário para a continuidade da Podologia enquanto ciência.

ÓLEOS ESSENCIAIS

2010-05-22T19:51:00.000-07:00

O óleo essencial é um princípio ativo natural, que se forma na planta por inúmeras razões, principalmente por razões metabólicas ligadas a reprodução e proteção do vegetal.

Extraídos de plantas aromáticas, apresentam princípios ativos terapêuticos, são utilizados na indústria cosmética e farmacêutica. Possuem características físicas similares ao álcool e ao éter, são voláteis e não deslizam diretamente quando aplicados sobre a pele.

ÓLEO ESSENCIAL DE MELALEUCA: Poderoso anti-séptico e fungicida, parasiticida, germicida, cicatrizante e pode ser utilizado contra quase todos os tipos de infecções. Eficiente no tratamento de micoses de unha, aftas, dor de dente, dor de ouvido, candidíase, psoríase, frieiras, calos, furúnculos, herpes (labialis, genitalis e zoster) e acne. Evita a ocorrência de frieiras e feridas nos pés.

ÓLEO ESSENCIAL DE ALECRIM: Atua sobre o sistema circulatório, estimula a oxigenação de todo organismo. Fortalece a musculatura e a pele, mucolítico, lipolítico, anti-séptico e cicatrizante. Age positivamente sobre o esgotamento físico e mental, é revigorante. Deve ser usado durante o dia, pois é estimulante e tira o sono.

ÓLEO ESSENCIAL DE CITRONELA: Mundialmente conhecido por sua propriedade repelente, não é tóxico. Pode ser feito produtos como vela, sabonete, sache, loção, incensos, aroma ambiente, enfim uma infinidade de formas de aplicação como repelente. É um excelente anti-séptico aéreo, purifica o ambiente e mata germes nocivos à saúde.

ÓLEO ESSENCIAL DE CRAVO: Rico em Eugenol, substância amplamente utilizada pela medicina odontológica, é excelente anti-séptico e analgésico bucal. Fortalece as unhas, mata fungos e restaura o tecido. É tônico estomacal, seu aroma fortalece o sistema digestivo, principalmente nos momentos de convalescença e fraquezas provocadas por doenças em geral.

ÓLEO ESSENCIAL DE EUCALIPTO: Excelente no tratamento de doenças das vias respiratórias é famoso por suas propriedades mucolíticas, descongestionantes e expectorantes. Também poderoso desinfetante de ambientes, principalmente contra bactérias aeróbias e fungos. Proporciona sensações de expansão e liberdade, relaxa os músculos e alivia tensões provocadas pelo excesso de esforço ou exercícios físicos.

ÓLEO ESSENCIAL DE LAVANDA: É o óleo mais consumido no mundo, pois além do maravilhoso perfume, é anti-estresse. Excelente em queimaduras qualquer ordem, também trata de dores originárias por tensão, excesso de esforço físico, alivia sintomas de torcicolo, cólicas menstruais e estomacais, espasmos musculares, tendinites, dores nos pés e nas costas. Facilita ultrapassar momentos de esgotamento físico e emocional.

ÓLEO ESSENCIAL DE LEMONGRASS: Erva-Cidreira, Capim-Limão, Capim-Santo, Chá-de-Estrada, são todos os sinônimos utilizados para descrever este maravilhoso Capim com cheiro de Limão. É o óleo da memória, fortalece o raciocínio, a criatividade e a concentração. Sua melhor aplicação está na aromatização de ambientes de trabalho, onde a criatividade e a concentração devam dominar.

ÓLEO ESSENCIAL DE MENTA: É um óleo especial para situações de inchaço e dor. Analgésico e bactericida é ideal para aplicações nas lesões através de compressas frias. Em massagens e banhos, é refrescante, revigorante e estomáquico. Para enjôos com perda de apetite e vômito, aplicamos 2 gotas do óleo essencial de Menta, 1 colher de açúcar branco em um copo de 200ml de água, faz-se então gargarejo. A ânsia de vômito desaparece imediatamente (não ingerir). Menta significa alívio.

MASSOTERAPIA

2010-04-13T07:57:00.000-07:00

A Massoterapia é a utilização de diversas técnicas holísticas de origem orientais e ocidentais, exercidas por meio de toques (massagens) proporcionando grandes virtudes terapêuticas, relaxantes, anti-estresse, estéticas, emocionais e desportivas, valorizando a respiração e desenvolvendo uma melhor percepção corporal, aumentando a consciência e dando a devida importância ao equilíbrio na vida para o dia a dia.

A massagem, uma das mais antigas e simples formas de terapia é um método para tocar, pressionar e amassar diversas regiões do corpo para aliviar a dor, relaxar, estimular e tonificar. Proporciona muito mais que uma sensação agradável na pele, atuando sobre os tecidos macios (músculos, tendões e ligamentos) para melhorar o tônus muscular, e, embora ela afete principalmente os músculos logo abaixo da pele, seus benefícios podem alcançar as camadas mais profundas de músculos e possivelmente até os próprios órgãos. Também estimula a circulação do sangue e ajuda o sistema linfático (que corre paralelo ao sistema circulatório), melhorando a eliminação de detritos ao longo do corpo.
A escolha da massagem vai depender do tipo de problema a ser sanado e outras características do paciente. Também é importante lembrar que nem todo tipo de massagem esta disponível em todos os lugares. Os profissionais que executam esse tipo de serviço passam por cursos de massoterapia e especializações nos diversos tipos de massagem. É importante pesquisar um bom profissional, obtendo referencias sobre a pratica e a experiência da clinica de massoterapia.

FISSURAS

2010-01-28T11:14:00.000-08:00

A fissura, em geral, é a conseqüência imediata da falta de hidratação, porém todo caso precisa ser avaliado por um podólogo antes da indicação de qualquer tipo de tratamento. Os pés possuem uma pele mais grossa na sola, para facilitar o ato de caminhar e suportar o peso do corpo. Quando esse tecido perde a elasticidade e se rompe pela pressão ao se movimentar, surgem as fissuras e rachaduras.

Existem casos em que as lesões são causadas por patologias como diabetes, hipertensão, obesidade, cardiopatias diversas ou problemas vasculares. Nessas situações, nenhum tratamento terá efeito se um médico não acompanhar e tratar estas doenças.

Para tratar fissuras, o podólogo indica o aumento do consumo de água e da hidratação externa dos pés, com a ajuda de cremes especializados, preferencialmente a base de parafina, lanolina e uréia. Também é necessária a orientação para que o paciente siga os cuidados com o tratamento em casa.

A fim de obter resultados mais eficientes e rápidos, deve-se evitar lixar os pés em casa, principalmente se a fissura sangrar com facilidade. Somente o podólogo sabe a intensidade que pode dar ao lixamento para não romper mais tecidos, agravando o caso. Enquanto existir a fissura, é importante evitar o uso de chinelos e rasteirinhas. A exposição dos pés e o sobre peso são umas das principais causas do ressecamento e das rachaduras.

Não olhe para seus pés somente quando eles reclamam, olhe-os diariamente para mantê-los saudáveis.

Eles agradecem...

CUIDADOS COM OS PÉS NO VERÃO

2010-01-12T10:54:00.000-08:00

Será que os seus pés estão bem cuidados para enfrentar o verão, sem frieiras, unhas encravadas, ressecamento, micoses e calos?

Os pés devem ser cuidados por um especialista uma vez por mês, e a visita ao Podólogo garante tratamento para calos, corte correto das unhas e limpeza adequada.

Outro cuidado que deve ser seguido à risca é não permitir que a sua manicure retire grandes quantidades de cutícula. São elas que protegem a saúde da sua unha contra a entrada de doenças.

O uso do esmalte, apesar de deixar os pés na moda deve ser evitado, pois ele não deixa a unha, que é porosa, respirar . Quando fizer uso do esmalte, deixá-lo por apenas três dias nas unhas.

Na hora do corte, de jeito nenhum, arredondar as pontas para ficar bonitinho. O que vale mesmo é ter pés saudáveis e com unhas retas para não encravar.

Secar bem os pés, principalmente entre os dedos, após o banho previne micoses e frieiras.

O uso de hidratantes é mais do que bem-vindo para conquistar pele de seda e evitar ressecamento, assim como o uso de esfoliantes uma vez por semana, sempre massageando bem os pés.

Passe protetor solar nos pés, pois eles podem ser vítimas de câncer de pele e manchas do sol.

Não esqueça de hidratar bem seu corpo não só com cremes, mas tomando muita água.

BOAS FESTAS

2009-12-23T03:31:00.000-08:00

A magia está em olhar para trás e sentir orgulho, viver todos os momentos intensamente mesmo com os tropeços que surgem no caminho...

Aprender com os erros, gargalhar ao menos uma vez ao dia, priorizar o “ser feliz” deixando o “ter razão” em segundo plano...

Sabemos que 2009 foi um ano de problemas, tristezas, perdas, mas também aconteceram muitas coisas boas...

E com certeza 2010 não será diferente, mas poderá ser um ano especial se permitirmos olhar o mundo com generosidade, se entendermos as nossas fragilidades e egoísmos e dermos a volta nisso.

Vamos transformar tudo em uma boa experiência, sempre repleta de amor, e que os nossos caminhos sejam iluminados com a luz da sabedoria.

Muita paz, saúde, amor, alegrias e compreensão em nossos corações.

Feliz Natal e Próspero Ano Novo!!

ORTOPLASTIA

2009-11-21T14:13:00.000-08:00

Ortoplastia é a ciência que estuda segmentos funcionais feitos por meio de Órteses de Silicone, e atua como facilitador das articulações para melhoria da função orgânica.

É utilizado material de memória moldável, devidamente tratado, para obter as alterações desejadas. Esse material é desenvolvido especialmente para Ortoplastia e é de uso profissional: Podólogo, Protesista e Ortesista.

Dependendo da deformidade e gravidade, em especial, usa-se o Silicone de densidade variável.
Na Podologia essa técnica está sendo utilizada no tratamento de:

-Onicofoses (unhas grossas);

-Dedos em Garra;

-Hálux Valgus (Joanete);

-Metatarsalgias;

-Calosidades;

-Dedos superpostos e sobrepostos;

-Onicocriptose (unha encravada);

-Algia dos Artelhos;

-Metatarsos;

-Esporão de Calcâneo e outras podopatias que afetam os pés.

O uso dessas Órteses tem trazido bem estar e conforto àqueles que a utilizam, e além de melhorar a dinâmica da marcha, fazem desaparecer processos inflamatórios, e situações dolorosas.

Embora a Órtese seja confeccionada com material de longa durabilidade, é recomendada uma reavaliação a cada três meses, pois seu uso, em geral, possibilita a alteração ou melhoria definitiva da podopatia, o que se torna necessária algumas alterações no processo do tratamento.

A Órtese de Silicone se torna personalizada, pois é feita uma a uma sob medida e seu uso é individual, o que gera um resultado muito mais objetivo do que o encontrado em Órteses pré-fabricadas.

Algumas vezes confeccionamos a Órtese praticamente igual às encontradas em lojas especializadas, porém seu tamanho e dinâmica são apropriadas ao paciente.

O resultado é percebido claramente logo após a sua confecção e o bem estar conquistado com o alívio da dor e diminuição do risco de quedas e do surgimento de lesões secundárias é extraordinário.

A utilização da Ortoplastia é acessível a todos os Podólogos, e é necessário um conhecimento sólido nos fundamentos que dizem respeito à Podologia, anatomia e fisiologia dos pés.

PODÓLOGA X PEDICURA

2009-11-14T03:55:00.000-08:00

Tanto a Podóloga quanto a Pedicura, são profissionais que trabalham com cuidados específicos com os pés. A Pedicura, porém, é responsável por cuidados externos e higiene, está mais ligada à parte embelezadora, ou seja, tirar cutícula, limpar, lixar e passar esmalte, enquanto a Podóloga é uma profissional que atua na área da saúde, e lida com patologias como: calosidades, verrugas plantares, unhas encravadas, fissuras, micoses, analise da marcha, confecção de anteparos, órteses, indicação de palmilhas, encaminhamento aos médicos, teste de sensibilidade e orientação sobre medidas de prevenção.
Essas são algumas das atribuições e competências do Podólogo, que deve, como todas as profissões, ser exercida com profissionalismo e dedicação.
A podologia é considerada um ramo da medicina

PODOLOGIA INFANTIL

2009-10-23T13:44:00.000-07:00

O diagnóstico e tratamento especializado do pé infantil são fundamentais para assegurar um crescimento correto e prevenir o aparecimento de alterações estruturais e funcionais.
Os primeiros três anos de vida da criança são os mais importantes para estabelecer a forma básica dos pés. Por exemplo, deve haver uma preocupação com as extremidades do pé dos recém nascidos, pois são as zonas corporais de onde se recebe e perde mais calor.

Uma percentagem das alterações nos pés, são herdadas, mas também existe uma percentagem que pode acontecer na cama devido à posição que a criança dorme.
No entanto, é bom lembrar que os problemas podem surgir durante a gravidez devido à posição fetal em que se encontram as pernas.Até os oito meses os pés são constituídos, por cartilagem frágil e muito maleável, dando uma grande mobilidade e flexibilidade.

Já a maioria da estrutura esquelética ainda se encontra em fase de desenvolvimento esquelético.
Sendo os pés das crianças macios e flexíveis, qualquer pressão anormal pode causar deformidades.
Quando a criança se senta em cima das pernas tende a colocar os pés para fora e quando começar a andar, fará em "bicos dos pés".

É nesta fase que se tornam mais evidentes alguns problemas característicos, como o pé plano ou o caminhar com os pés para dentro.
O uso de calçado inadequado pode resultar em diversos problemas, desde as reações cutâneas até as alterações estruturais, comprometendo a forma e a funcionalidade do pé.

Tornou-se alarmante como a moda do sapato feminino chegou aos sapatos das crianças alterando a biqueira dos mesmos e elevando nocivamente o tacão.
Tudo o que force o pé a assumir a forma côncava da planta do pé, como a areia seca, é sempre bom para manter a formação natural dos pés.

ALGUNS CONSELHOS:

- Corte as unhas das crianças quando estiverem dormindo, cuidando para que o corte seja reto;
- Não obrigue a criança a andar sem que ela esteja realmente preparada para fazê-lo;

- A maioria dos ”aparentes” defeitos dos pés durante o primeiro ano são naturais e devem normalizar no decorrer dos anos;

- Se aos três anos de idade continuar a manifestar alterações (dor nos pés, quedas seguidas, dor à noite, alterações na estrutura dos dedos, etc.) deverá consultar um Podólogo;
- Não esqueça que a saúde e os processos de desenvolvimento são mais importantes que o orgulho dos Pais ao verem a evolução dos filhos.

A SAÚDE DAS CRIANÇAS ESTÁ EM NOSSAS MÃOS!!!

ESTERILIZAÇÃO EM AUTOCLAVE

2009-10-19T16:06:00.000-07:00

Esterilização é o processo que promove completa eliminação ou destruição de todas as formas de microorganismos presentes : vírus, bactérias, fungos, etc...
O sistema de esterilização por autoclave utiliza vapor saturado de água, eliminando todo o ar da câmara e proporcionando total segurança para o paciente e o profissional quanto aos perigos da transmissão de doenças infecto-contagiosas nos consultórios com práticas de saúde.
Em recipiente apropriado, os instrumentais são deixados de molho em água e detergente enzimático por 30 minutos. Após, os mesmos são lavados em pia exclusiva com escova plástica e em água corrente. O processo de secagem se dá através de toalha limpa ou descartável. Em seguida, são acondicionados em embalagens apropriadas e levados ao autoclave.

SALTO ALTO

2009-09-17T14:43:00.000-07:00

O uso excessivo de salto alto pode causar problemas comuns, como inchaço nos dedos dos pés, bolhas e calos, como também problemas mais complexos: deformações permanentes nos dedos e intensas dores na sola do pé, que parecem aumentar cada vez mais.
Um estudo realizado pela Associação Médica Americana de Podologia mostrou que cerca de 42% das mulheres admitiram que usariam um sapato que gostassem mesmo se lhes causasse desconforto, e 73% admitiram já ter algum problema no pé por causa de sapatos. Mesmo assim, muitas mulheres se recusam a desistir de seus saltos altos.
Então, o que fazer? Médicos afirmam que se o uso de sapatos de salto é realmente necessário ou desejado, precauções devem ser tomadas, bem como problemas devem ser detectados e tratados o mais cedo possível. Assim, além de futuras complicações serem evitadas, andar de salto alto se tornará mais confortável.
Quando além de apertados, ainda são altos, a dor rapidamente pode se transformar em sérios danos. Isso acontece porque, além de já estarem sendo esmagados, o salto faz com que mais peso seja colocado sobre os pés.
Entre os problemas mais comuns estão as saliências ósseas que geralmente aparecem na base do dedão e distorcem o formato do pé (joanete).
Saltos altos não causam joanete, mas agravam o quadro de quem já tem. Quem tem joanete geralmente tem um osso deslocado perto do dedão do pé, o que altera o modo de andar da pessoa. Se o pé for colocado em um salto alto e inclinado pra trás, a pressão sobre esse osso piora e a dor aumenta ainda mais.
Quem usa salto diariamente já vivenciou dois problemas comuns: calos e bolhas. Essas camadas de pele morta são a maneira de o corpo defender os pés da agressão que estão recebendo.
Com o passar do tempo, o pé vai perdendo gordura na sua parte inferior. Ou seja, os depósitos de gordura que normalmente protegiam a sola do pé se tornam escassos, tornando os pés mais desprotegidos e os sapatos mais desconfortáveis.
O correto para diminuir a dor nos pés é o uso de palmilhas acolchoadas, que agem como um tampão entre os pés e o solo, tornando o caminhar mais suave.
É comum ocorrer a retração do tendão, o que resulta em dor durante o uso de sapato de salto baixo, e até mesmo na incapacidade de andar descalça, em quem usou salto alto na maior parte da vida. Nesse caso, o ideal é fazer alongamentos. Em casos raros, a cirurgia pode ser necessária, para a extensão do tendão.
Opte pelo salto alto mais adequado ao seu pé. Sapatos desajustados fazem os pés irem muito pra frente, causando mais pressão e dor.
As palmilhas absorvem o impacto enquanto você caminha e funcionam como substitutas da gordura que seu pé perdeu. São vários tipos disponíveis no mercado, tanto para proteger a sola do pé quanto o calcanhar.
Os saltos mais grossos, proporcionam mais estabilidade, além de fornecer melhor equilíbrio, distribuindo o peso iniformemente sobre o pé, aliviando algumas pressões.
Preste atenção a inclinação do salto. Dê preferência aos que apresentam apenas uma leve inclinação gradual, que são mais confortáveis para os arcos do pé.
Sempre que possível, use sapatos abertos nos dedos para aliviar a pressão sobre os calos e bolhas e procure um Podólogo para tratar corretamente seus pé.

PÉ DIABÉTICO

2009-08-18T11:25:00.000-07:00

O diabetes é provocado pelo excesso do nível de açúcar no sangue devido a um mau funcionamento do pâncreas. Com o passar do tempo, um diabetes mal controlado pode produzir uma redução do fluxo sangüíneo e uma diminuição da sensibilidade nervosa. Assim aumenta o risco de sofrer ferimentos, especialmente nos Pés que, devido à circulação deficiente, são de lenta e difícil cura, com grande perigo de infecções.

De uma maneira prática e simples, podemos dizer que, quando o Podólogo examinar os Pés de um paciente diabético e observar a alteração da sensibilidade da pele (hipoestesia ou hiperestesia), diminuição ou ausência dos pulsos arteriais distais, esfriamento do Pé (palidez ou cianose) dos dedos, edema, deformidades ortopédicas, calos, ausência de pelos, alterações nas unhas, atrofia da pele, feridas (ulcerações) com ou sem secreção ou gangrena, estará diante de um Pé diabético.

É muito comum que a perda da sensibilidade nas pernas e Pés impeçam o diabético de perceber o início de uma infecção. Por isso, é vital estar atento às mínimas ocorrências.

Infelizmente, os pacientes não procuram ajuda médica tão logo percebam algum problema, deixando a situação se agravar para só então recorrer ao pronto-atendimento hospitalar. É preciso alertar a população para sinais que merecem cuidados. Só assim os tratamentos serão mais bem sucedidos e a amputação poderá ser evitada.

A prevalência de diabéticos no mundo supera 200 milhões, e nos próximos 20 anos deverá atingir 300 milhões. A cada 30 segundos, alguém tem um membro inferior amputado. O foco na prevenção passa a ser fundamental para evitar esse tipo de complicação do diabetes, que atinge mais de 15% da população acometida pela doença e poderá tomar proporções epidêmicas se não houver um trabalho de base junto aos doentes. No entanto, bons cuidados com os Pés e uma educação adequada é possível reduzir entre 45% e 85% o número de amputações provocadas pelo diabetes.

A consulta periódica ao Podólogo é indispensável, pois através da prevenção é possível evitar complicações graves.

PRÓTESE DE RESINA ACRÍLICA

2009-07-28T10:56:00.000-07:00

Órtese e Prótese de Resina Acrílica é uma mistura de resina acrílica, monômero e polímero. A mistura dos dois torna copolimerizável, cujas propriedades físicas e mecânicas o transformam em material ideal para uso de proteção e correção sobre a unha (órtese) ou unha artificial (prótese).
Além das excelentes propriedades de adesão e dureza, o Acrílico é apresentado numa tonalidade incolor e rósea.

Usamos a Resina Acrílica na Podologia para:
-Reparar e complementar a falta de lâmina ungueal;
-Correção de corte inadequado;
-Aliviar as pressões laterais que os artelhos e os calçados exercem sobre a lâmina;
-Tratamento de Atrofias, Traumatismos e onicomicose.

O ambiente úmido e quente dos calçados fechados favorece a infecção por fungos, causador do espessamento e alteração na cor, tornando assim as unhas quebradiças e doentias.
Não é aconselhável aplicação sobre áreas com ferimentos, pés diabéticos e pessoas com sensibilidade aos componentes da fórmula.

CORREÇÃO DE UNHAS (ONICOÓRTESE)

2009-07-09T12:07:00.001-07:00

Na Podologia usamos vários tipos de Órteses (Onicoórteses) para correção da unha com curvatura acentuada ou unha encravada.
A órtese é totalmente indolor, com excelentes resultados já na primeira aplicação, a qual faz parte de um tratamento de aproximadamente 6 a 8 meses, dependendo do grau de curvatura que a unha se encontra.
As causas mais comuns das alterações das unhas podem ser congênitas, corte incorreto, uso de calçados apertados e micoses.
Existe quatro tipos de Órteses: Metálica, Acrílica, Elástica e Fibra de Memória Molecular FMM.
A unha deformada recebe a Órtese causando tração lateral em sentido contrário, levantando suas extremidades e mudando sua curvatura.
Nesse processo é necessário visitar o Podólogo mensalmente para substituição e devida manutenção.

ATUALIZAÇÕES EM PODOLOGIA

2009-07-01T18:13:00.000-07:00

No dia 26 de junho realizamos na Podologia Moinhos Curso de Atualização em Órteses para unhas, ministrado por Renato Butsher, acadêmico do Curso Superior de Podologia da Universidade Anhembi Morumbi/SP, Membro da Confederacion Latino Americana de Podologia – CLP, Docente de Técnicas de Onicoórtese, onde tivemos excelente aproveitamento.

Também participamos nos dia 27 e 28 de junho, do V Congresso Gaúcho de Podólogos, ocasião em que enriquecemos nossos conhecimentos com palestras na área da Medicina e Podologia.

REFLEXOLOGIA

2009-05-24T15:59:00.000-07:00

A reflexologia, massagem no pé com finalidade terapêutica, consiste na aplicação de uma pressão específica nos chamados pontos reflexos do corpo. Tais pontos localizados nos pés possuem ligações com os nossos órgãos vitais e por esse motivo quando são massageados, resultam em prevenções de doenças que estão relacionadas a eles.
A reflexologia não cura as doenças e sim estimula a energia vital em pontos específicos ajudando que o organismo se auto recupere. A pressão exercida no ponto correto do pé relaxa o corpo, descontrai músculos, descontrai vasos sanguíneos, melhora a circulação, estimula a produção de endorfina e serotonina, que são uma espécie de analgésico que o próprio corpo produz contra sensações de dor.
É um tratamento suave, uma ciência fascinante e uma forma extremamente eficaz que proporciona bem estar, conforto e relaxamento, auxiliando nosso organismo a libertar-se de toxinas, stress, cansaço e angustia.

CALOS

2009-05-04T10:27:00.001-07:00

Sabe aquela área rígida na camada superior da pele que se torna grossa, dura e espessa?
Pois é, estamos diante de um Calo duro. A formação do Calo duro, rico em queratina, é uma resposta ao atrito e a pressão constante em que a área é submetida, como no caso de sapatos apertados. Localizados normalmente nos pés, também podem ocorrer em outras partes do corpo, como mãos, cotovelos ou sobre áreas expostas ao atrito. Existem também os Calos moles, que são úmidos e borrachentos e localizam-se entre os dedos do pé, onde o osso de um dedo faz pressão sobre o osso do dedo vizinho.
Embora não sejam nocivos, os Calos podem ser dolorosos e provocar dores agudas. O tratamento consiste na remoção do Calo com desbastamento e extração do núcleo, que é o que provoca a dor. Esse procedimento deve ser realizado sempre por um profissional especializado. O uso de protetores adequados é importante, uma vez que elimina a fonte de irritação da área do Calo, e não esqueça de manter seca a pele da região entre os dedos.

UNHAS

2009-04-26T18:30:00.000-07:00

Até hoje nada foi explicado o porquê da existência da unha no homem: se fosse para a defesa como objeto cortante, a unha é muito frágil, numa ação de ataque seria a primeira a se partir ou descolar, para servir como garra para se fixar em algo como uma árvore de nada serve porque não tem de modo algum potencial para suportar um corpo pendurado em algum local.

O que se pode concluir é que a unha só pode ser resquício final de algo que pode ter sido útil em um passado remotíssimo, o que se deduz hoje é que serve para receber esmaltes pluricoloridos para as mulheres e remotamente apertar um parafuso, nada mais.

A unha tem características diferentes para cada pessoa, dependendo da alimentação, idade costumes, sexo e trato local. O seu crescimento é marcado por impressões características que podem identificar doenças, principalmente as consideradas outo-imunes.

A unha seria então uma inútil proteção dos dedos em geral, mas também refletem como um espelho a saúde e a imunidade do nosso corpo.

(Revista Podologia Hoje)

PÉS CANSADOS

2009-04-14T18:31:00.000-07:00

Na correria da vida atual, o desgaste provocado pelo uso de saltos altos, muitas horas em pé ou trabalhando sentados, sem movimentar as pernas, é natural ao final do dia estarmos com os Pés cansados e inchados... são eles a sustentação do nosso corpo.
Uma dica simples e sem mistérios para obtermos sensação de bem estar, é fazermos um Escalda-Pés.

Em uma bacia com água quente (38ºC e 46ºC) até a altura dos tornozelos, coloque umas pedrinhas ou bolinhas de gude, pressionando-as contra os Pés.
Duas colheres de sopa de sal grosso proporcionam leveza, drenando o excesso de líquido e reduzindo o inchaço.
Algumas gotas de óleo essencial de Eucalipto combate o cansaço;
Óleo de Lavanda e Melaleuca ajudam a relaxar, são fungicidas, bactericidas e cicatrizantes, curando também frieiras
Hortelã-Pimenta favorece a circulação;
Alecrim trata das dores musculares;

O ideal é fazer o Escalda-Pés antes de dormir e, se possível, relaxar ouvindo uma musiquinha suave, até porque seus Pés merecem esse carinho.

LIGADO NELES

2009-04-03T18:50:00.000-07:00

A maioria das pessoas não pensa nos PÉS com muita muita frequência,

nem tão pouco com a importância necessária.

Os PÉS geralmente são esquecidos em quase tudo que fazemos,

apesar de representar nossa liberdade, nosso direito de ir e vir.

Caminhamos, corremos, pulamos, dançamos ou simplesmente ficamos em pé,

e ter PÉS confortáveis é mais prazeroso do que tê-los doloridos.

Sendo assim, saber como cuidar dos PÉS é importante não somente pela estética,

mas principalmente pela saúde.

Unhas encravadas, calos, fissuras, verrugas plantar, micoses são alguns dos males que,

se não tratados, podem trazer problemas graves para saúde do corpo inteiro.

PODOLOGIA deriva do grego e significa "ciência que estuda o PÉ".

O PODÓLOGO é o profissional auxiliar da medicina, que cuida da anatomia, fisiologia e podopatia dos PÉS, interagindo de modo multidisciplinar com outras áreas, principalmente a da Dermatologia, Endocrinologia, Cirurgia Plástica e Ortopedia, a fim de proporcionar o bem estar.

Olhem com outros olhos seus PÉS e cuide da saúde deles, são ELES que te levam aonde você quer chegar.

O COMEÇO

2009-04-03T15:04:00.001-07:00

Tudo tem um dia pra começar. Hoje é o dia do nosso Blog e estamos na expectativa sobre o que escrever na primeira postagem... Nossa muita gente vai ler!!!!

Várias idéias são discutidas ainda sem uma formatação, mas a intenção é boa...

isso é o que conta? Achamos que sim...

Pretendemos compartilhar experiências na área da Podologia, com informações, dicas, fatos enfim um pouco do nosso aprendizado na profissão.

Quanto ao nome do Blog pensamos em algo simples, porém que marque pela importância dos cuidados e manutenção dos pés... achamos que ficou bacana, e você?